Ka puhkamist on vaja õppida...

Ka tüüpilisi puhkajaid on võimalik jaotada kolme kategooriasse:

• puhkajad, kes on väga head töötajad, aga kohutavalt halvad puhkajad. Nad teevad töö ajal palju tööd, nad teevad ületunde ja töötavad ka nädalavahetustel. Sellised inimesed on püüdlikud, kohusetundlikud ja nende tööandjal on neist väga hea meel, kuid tihti peale ei oska nad puhata ja seetõttu koormavad nad end liialt ära ja ei suuda puhkuse ajal välja puhata.
• puhkajad, kes on natuke kehvemad töötajad, kuid väga head puhkajad. Nad viilivad tööl, lähevad varem minema ja tulevad hiljem tööle, neile meeldivad pikad lõunad ja arvuti taga istudes jutustavad nad tihti hoopis messengeris või istuvad facebookis. Sellistel inimestel on juba pool aastat varem plaanid valmis, kuidas ja kus oma puhkust veeta. Nad teevad uhked ja väga tiheda päevakavaga puhkuseplaanid... tihti on nende puhkused sisukamad ja tegusamad kui tööpäevad töötades. 
• kolmas tüüp on kuldne kesktee: Nad on keskmised töötajad ja keskmised puhkajad- nad püüavad vältida äärmusi ja elavad mõistlikku ja mõnusat elu. 

Paraku on nii, et mis puutub puhkamisse, siis need, kes on jube tublid töötajad ja puhkuse kõige rohkem ära teeninud, naudivad oma puhkust kõige vähem. Vahel isegi vastupidi- töönarkomaania on nii inimese nii sügavale sohu tõmmanud, et ta ei olegi enam võimeline puhkama. Tekivad olukorrad, kus ilma interneti ja telefonita ei suudeta veeta isegi poolt päeva. Esimestel päevadel võivad nad isegi "haigeks" jääda... jah, mõnele inimesele võib puhkus olla nii suur stress, et see tekitab talle gripi sümnptomid või kohutavad peavalud. Teravad peavalud, mis esinevad puhkepäevadel, on põhjustatud pingelangusest. Nii kaua, kui inimene on pidevas töörütmis, suudab keha koormusele vastu panna ja eesmärgi nimel jõuvarusid mobiliseerida. Töö katkedes aga variseb ülekoormusele vastu pidanud organism kokku.

New Yorgi riikliku ülikooli psühholoogiaprofessor Brooks Gump leidis üheksa aastat kestnud uurimusest kokkuvõtteid tehes tugeva seose puhkusest loobumise ja südameinfarktide vahel. Ta tuvastas, et mehed, kes viis aastat järjest loobuvad ettenähtud puhkusest, saavad 30% tõenäolisemalt südameinfarkti kui need mehed, kes võtavad aastas vähemalt nädala puhkust. Ning isegi ühel aastal puhkusest loobumist seostati suurema südamehaiguste riskiga.

Niisiis,
on headeks töötajateks õppinud inimestel väga oluline õppida tasakaaluks ka puhkamist.
Selle kohta on internetis palju kasulikku informatsiooni leida, kuid kõige raskem on vist võõrutusprotsess mobiiltelefonist ja internetist.

Tagatargemad on oma õppimistega selleks hooajaks ühele poole saanud ja jätkavad uuesti sügisel. Suvel aga võib külastada Tagatargemate verivärsket kodulehte
ja jagada seal ka oma kogemusi suvel õpitu kohta :)

Palju päikest!